緊張しない方法29選！人前で話す予定が入ったら一番に読む記事 | ストレスフリーnavi.

結婚式のスピーチ・企画のプレゼンから会社の朝礼にいたるまで、緊張する場面はさまざまです。適度な緊張感はパフォーマンスを高めてくれますが、いき過ぎるとパフォーマンスどころではなくなります。 この記事では緊張する場面の共通項である「大人数の前で話すこと」を想定して、「事前準備・心構え」「本番当日・直前」「本番中」の各ステージごとに緊張しないための29の方法をまとめました。 スピーチ事前準備・心構え 緊張する最大の原因の1つに、「上手に話さないといけない」というプレッシャーがあります。それに対する対策は1つだけ。「自分の実力以上のことをやろうとしない」ことです。 1.十分な準備をする 事前準備を周到にすればするほど本番に対しても自信が持て、それだけ不安や緊張も軽減できます。「想定される質問への回答準備」「リハーサル」「イメージトレーニング」により不安材料をできる限り減らしておくこと。これらの準備

[mossmosy]

"「TEDの十戒」'""これらの方法を調べ上げて実践し尽くしたのは、私が極度の緊張しいだったからです。"

[okumimi]

人前で話す前にこれみたい👍

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緊張しない方法29選！人前で話す予定が入ったら一番に読む記事 @https://twitter.com/anystressさんから

[dogwoood]

緊張しないということに集中するのではない。伝えるべき内容に集中。

[simazoe]

結婚式のスピーチ、会社でのプレゼン・・緊張すると、実力が発揮できない！そんな時の為に。

[joyfullife]

TEDの十戒って初めて知った。なんか凄い。