『寝る１~２時間前は部屋を薄暗くして、というけれど』へのコメント

薄暗い中で一体何をすればいいの。 テレビもPCもスマホもダメでしょ。 ストレッチと読書くらいしか思いつかない。あ、あと音楽鑑賞か・・・・ 読書灯を買って、読書してみようか。でも、周りが暗い中で手元だけ照... 32 人がブックマーク・20 件のコメント

[kash06]

睡眠と瞑想と運動を引き算した結果、そこで飯を食うという結果があまりにストロングで笑いました　id:nezime