年一、経営方針発表会。 - たけのこRUN日記

金曜日。曇りから雨。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 7.50km - 49:57 - 6:40/km - 167spm - 0.90m いつもならランオフの金曜日。昨日はいつも通りソフトバレーだったので休む予定だったけど、ゆるジョグ出来る時間に目が覚めてしまい、少し迷ったけれど走ることにしました。 もちろん鼻呼吸ゆるジョグ。 今日はいつもの後半起伏のあるコースではなく、LT走で使ってるコースに。こちらも若干起伏はあるのですが、歩いてたのでは気付けない程度なのでほぼ平坦とも言える。だからよりゆったりなジョグになる。はず。 …なんだけどなあ。 思ったよりきつい。折り返して後半に入ってからやっと落ち着く。どんな走り方しても、呼吸が、足が、全身が落ち着くには時間がかかるんだなあ。これが自分仕様？ん〜、いきなりマックスで走れる人が羨ましい。 これ、ボウリングでも思う。自分はまともな投球が出来るまで5