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速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか? | 体幹トレーニングの知識倉庫
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速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか? | 体幹トレーニングの知識倉庫
今回の記事は、世界のトップアスリートがなぜあんなに滑らかにそして、速く走れるのかを疑問を解消して... 今回の記事は、世界のトップアスリートがなぜあんなに滑らかにそして、速く走れるのかを疑問を解消していくなかで、速く走るためになぜ体幹トレーニングが必要なのかを紹介していきたいと思います。 ボルト選手にしてもガトリン選手にしても、中盤から後半にかけてはすいすいと自然に前に進んでいきますよね。力が入っているところはしっかりと入っていて、力が入っていないところは力みがないような筋肉の使い方・走り方をします。 また、長距離ランナーにしてもやはり同じことが言えます。 走りの理想を追求していくと、どこにも力みがない走り=筋肉を使っていないような走りとも言われます。 特に短距離選手のゴール後の脱力感での走り方がまさしくそうですね。しかも、そんな状態ですら走り方がかっこいい、そして、速いのです。 こんな動きが生まれるには、身体の機能を正しく使う走り=正しい走り方ができているから。 身体の機能を正しく使うとい