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プリっとしたお尻を目指す♡ 自宅で簡単!美尻トレーニング&グッズまとめ - believe
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プリっとしたお尻を目指す♡ 自宅で簡単!美尻トレーニング&グッズまとめ - believe
見えにくい場所だからこそ、特に気にかけたいのがお尻。せっかくのおうち時間は、デニムもきれいに着こ... 見えにくい場所だからこそ、特に気にかけたいのがお尻。せっかくのおうち時間は、デニムもきれいに着こなせるぷりっとした“桃尻作り”に費やしてみませんか? そこで今回は、東急スポーツオアシスのトレーニングアプリ『WEBGYM』から、自宅で簡単にできる桃尻の作り方をまとめてピックアップしました! 最後には、ながら時間でできる尻トレグッズもご紹介していますよ。 <目次> 美しいお尻を作るためのトレーニング&グッズ10選 気合を入れて!ちょっぴりハードな「お尻トレーニング」4選 (1)トレーニング前に「太ももの前のストレッチ(立位)」 (2)重心を落とす「フロントランジ」 (3)バランスが大事な「シングルレッグデッドリフト」 (4)桃尻トレの定番「スクワット」 寝転びながらできる「お尻トレーニング」4選 (5)お尻を上げて「ももの付け根の動的ストレッチ」 (6)一直線がコツの「ヒップリフト」 (7)寝