快適な睡眠をとるためのおすすめの枕5選！ 自分に合った枕を使う重要性 - たま子の美容日記

ほとんどの人は睡眠の時には枕を使って寝ると思います。 しかし、中には枕を使わずに寝ている人や枕を使って寝ているけれど。疲れが充分に取れていなかったり、肩が凝ったりするという方もいますよね。 ・枕の重要性 枕は首に負担のかからない姿勢にするだけでなく、血流を良くしたり呼吸の通りをよくします。 また、自分に合った枕を使う事で人間は睡眠の時に必ず20～30回ほどの寝返りを打っているんだそうです。 しかし、自分に合わない枕を使ってしまうと、寝返りが打ちにくくなり不眠症になってしまったり頭痛や肩こりなど体調にも影響が出てきてしまいます。 そこで今回はおすすめの枕を５つ紹介するので、 自分に合った高さと硬さの枕を使い肩こりや頭痛にも悩まされず、スッキリした朝を迎えましょう！！ １．YOKONE３ こちらはTBSのニュースや番組でも紹介された横向き寝専用の枕で従来の仰向け寝から安眠をつくる横向き寝を促す