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肩・腰の痛みがストレッチにより改善傾向!日曜日はサーフに行くつもりで準備開始
雨が降ってるし寒いです(-_-)コタツ出そうかと思います しかし!この寒さで気温が下がれば海水温も下が... 雨が降ってるし寒いです(-_-)コタツ出そうかと思います しかし!この寒さで気温が下がれば海水温も下がり ヒラメ が釣れるようになるのではないでしょうか? 日曜日は天気が良さそうなので期待しちゃいます🤩 肩痛・腰痛 を直すべく ストレッチ も念入りに行ってます(・ω・)ノ ストレッチ開始して 11日経過 したのですが ついに 左腰に常時あった重苦しい痛みが無くなりました! その代わり、いろんなところ痛み出てますが良くなってる感じです 左右の肩の痛みは動かす角度によって痛むのですが 無理せず動かしながら改善できそうです。 オガトレ 【8分】腰痛・首こり・肩こりを"まとめて解消"するストレッチ!【座ったままできる◎】 ストレッチ整体師とも先生 【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的!! ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善 この2個の動画が自分にはちょうどいい感じなので
2022/10/08 リンク