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ゾンビ体操は効果なし?やり方は?1日何回何分 痩せられる? 池谷敏郎先生考案
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ゾンビ体操は効果なし?やり方は?1日何回何分 痩せられる? 池谷敏郎先生考案
ゾンビ体操をご存知ですか。 フジテレビ「めざましテレビ」TBSテレビ「金スマ」をはじめ、様々な番組で... ゾンビ体操をご存知ですか。 フジテレビ「めざましテレビ」TBSテレビ「金スマ」をはじめ、様々な番組で取り上げられ、いま注目を浴びている体操です。 ゾンビ体操は、池谷医院 医師 池谷敏郎先生が考案した健康に良い大変簡単な体操です。 ということで、やり方や効果などについて紹介したいと思います。 ゾンビ体操とは? ゾンビ体操は、池谷医院 池谷敏郎医師が、誰でも簡単に運動ができるように30年かけて考え出した体操です。 立ったままその場で行う体操で、場所はとらず、道具も必要ない運動嫌いな人でも続けられる手軽な体操です。 時間は、1回につき3分、ウォーキング時間を入れると4分30秒です。 この誰でもできる簡単な体操によって、動脈硬化や心筋梗塞の予防をはじめ、筋力アップやシェイプアップ効果など様々な健康効果が期待できます。 池谷敏郎医師のプロフィール 池谷医院院長。医学博士。 生年月日:1962年4月1