正しい歩き方 Part 2 「回内回外運動」 - Route 136

前回はロッカー機能について説明させていただきました。 この機能があるからこそ、足は地面に対してスムーズに転がれるようになっています。 ではスムーズに転がるためには… そこには骨格の形状だけでなくもう一つ大事な条件がありました それは足の硬さと柔らかさです。 ゴルフボールはゴムボールよりも硬いので早く転がり、 ゴムボールはゴルフボールよりも柔らかいので高いところから落としても絶対に壊れません。 これを応用した機能が足にはあるのです。 カカトが地面に接地した際、足は硬くなります（ヒールロッカー足）。 カカトの丸みだけでなく、硬くすることで接地による運動エネルギーを推進力に変え、足を運びやすくしているのです。 この接地による運動エネルギーは地面からの衝撃により生まれるものであり、「床反力」といいます。 今まで足からの衝撃のマイナス面ばかりを見てきましたが、この衝撃がないと動力が生まれないので、過

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正しい歩き方　Part 2 「回内回外運動」