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♪手羽先のグリル＆ツナときのこのとろろグラタン♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
パリッと焼いたジューシーな骨つき肉は、お酒との相性も◎ 下味をつけたら、あとはグリルで焼くだけ♪ ワ... パリッと焼いたジューシーな骨つき肉は、お酒との相性も◎ 下味をつけたら、あとはグリルで焼くだけ♪ ワイルドにワシワシ食べましょう＾＾ とろろをホワイトソース代わりに使った、ヘルシーで、手早い ツナときのこのとろろグラタンといっしょにいただきました。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 11月１日のメニュー ・手羽先のグリル ・ツナときのこのとろろグラタン ・れんこんのきんぴら ・豆腐とほうれん草のみそ汁 ・菜めし れんこんのきんぴら ツナときのこのとろろグラタン とろろをホワイトソース代わりに使った、ヘルシーで手早くてモッチモチ食感がおいしい一品♪ 材料（２人分） 長いも（200gぐらい） 生しいたけ（３個ぐらい） ツナ缶（70g入り１缶） A オリーブオイル（大さじ１） しょうゆ（小さじ１） 塩（小さじ1/3） こしょう（少々） １．長いもは皮をむいてすり
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