休憩するなら、身体だけでなく心もしっかり休みたい。 - Hike×Hack

こんにちは！ Hike×Hackのかけすけ( @kakesuke02 )です！ 頭を使う作業をしているとします。たとえば、自宅でパソコンに向かいながら、「ああでもない、こうでもない」と思考を巡らせているとします。 そして、「どーも今は調子が悪い」という結論を思考が弾き出したとします。そして、「ちょっと休もう」と自分に言い聞かせて、ソファに寝そべったとします。 その時、ソファの上で。果たして私たちは、純粋に「休憩をとる」ということが出来ているのでしょうか。 ソファの上でも、パソコンに向かっている時と同様に。目を閉じながらでも、「あそこはああでもない、こうでもない」と考えてはいないでしょうか。それは果たして本当に、「休憩する」「リラックスする」ということになっているのでしょうか。 本日は、「意識的に休憩する」ということについて、私が考えていることをお話しようと思います。 ≪１．不安を感じながら