休み明けとストレスとfitbit - 技術者ワーママ からだの修理日記

久々にうつ、あと、うつの改善にfitbit(スマートウォッチ)は役に立つかもしれない話です。 関連記事はこちら。 blog.komomon.com 夏休みが終わるまでは何だかんだのんびり過ごしていて、安定剤や胃薬を飲まなくても全く問題がなかったので、油断してそのまま休み明け初日を迎えたところ、 ガッツリ胃痛 が来ました。久しぶりだわ〜。 消化器科の先生に処方されたストレスに効く漢方薬を慌てて飲んだらすぐ治りました… 実は私の職場、他にも病み上がりの人がいて、他の方達も弱ってました。。 私が一番元気かもしれません。 もちろんお休みの方がいいに決まってるので、多少出社へのストレスはあるのですが、原因と思われるのが睡眠不足。fitbitで比べるとよく分かります。 昼寝を除外しても、1時間くらい睡眠時間が短いんですね。 我が子の「ママの手問題↓」もあり、これは仕方がないかなと。 眠れぬ夜は・・・