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日頃の地道な施術用トレーニング - bodywise’s diary
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日頃の地道な施術用トレーニング - bodywise’s diary
最近、夜寝る前に軽く体操のような程度の、 いくつかの中国武術からチョイスした運動をしています。 八... 最近、夜寝る前に軽く体操のような程度の、 いくつかの中国武術からチョイスした運動をしています。 八極拳の横方向への突き、 意拳の揺り動かしありの站樁、 詠春拳の拍手、 そして最後にヘコヘコした感じの骨盤のムーブメントで締め! 各ムーブメントには目標となる意図が明確にあります。 引き手の使いにより出し手を自然に。 両腕を制約された一定の距離で保持している状態で動きの幅や浮遊感を持って作動させるか。 手をねじりながら打ち出す感じに。 そして呼吸により骨盤の前傾後傾。 など。。。 中国武術を広く知っておられるマニアックな御仁には、 基本的なことをちょっとだけやっておられるのだなと、 ご理解いただけると思います。 各やり方については 難しいこともないものですが。 要領を得るには奥深いもので。 少しずつ動きを練っています。 だいたい5分で終了。 気合を込めておこなうと5分でもかなりキツイ。 交感神経