【健康】元合唱部員が教える簡単ドローイン、もしくは腹式呼吸で代謝をアップさせる方法について - busidea

【健康】元合唱部員が教える簡単ドローイン、もしくは腹式呼吸で代謝をアップさせる方法について 2009年9月24日 2021年8月24日 2020年以前の記事 お腹の脂肪をどんどん燃焼！30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法『ドローイン』 | 口コミ発信！モノ人 こちらの記事を見て、「これって昔の部活でやってた腹式呼吸やんなあ」と思ったので、衝動的にpost。 腹式呼吸は、普通に呼吸をするより代謝がアップするので、こちらも脂肪をメラメラさせるのに効果的だそうなのですよ。 本を読んでみたけれど、どうもおなかをへっこませるドローインがうまくいかないなーという人はもとより、 「私の肺は胸のあたりにあるのに、おなかで息するってどうすればいいのさ」という、腹式呼吸初心者の方も、ぜひおつきあいください。 ＜＜ ドローイン （腹式呼吸）のやりかた ＞＞ １．布団の上に寝転がります。天井を正面にして

[homajyu]

複式呼吸で腹を鍛える

[homaju]

複式呼吸で腹を鍛える

[open_your_eyes]

寝る前や朝起きる時に有効

[toaruR]

タイトルだけ読んで真似したら腹筋ツった｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ぐごごご

[wander1985]

つもりだったけど、先越された…(笑)／過去に書いた、歌うための腹筋について→http://d.hatena.ne.jp/wander1985/20090824/1251120844

[krurun]

これはと違うけど腹式呼吸はダイエットにはいい、かなりきく