【寝起きに読書】超おすすめ。本を読むのに最適な時間帯＆メリット

読書好きなら、寝起きに本を読んでる人、いますよね！？ 本を読むのに最適な時間帯とは？ 朝に読書するメリットは何？ 寝起きに読書なんてできる？ このような情報を、ブログ記事にまとめました。 結論から言うと、朝、特に寝起きの時間に読書するのは、最高におすすめ。 前日までの記憶が整理された、朝一番のスッキリした脳が、読書効果を最大化してくれますよ。 資格勉強や語学ではなく、小説や伝記やエッセイなどが特に良いです。 寝起きに20分読書するのが習慣になっている筆者が、おすすめの理由や読むべき本のジャンルについて解説していきます。 ▶【読書】一日一冊も読める？ペースや読書時間の目安 本を読むのに最適な時間帯は寝起き＆寝る前？ そもそも、本を読むのに最適な時間帯って、いつなんでしょうか？ ズバリ、寝起き＆寝る前です。 筆者自身の体感的にもおすすめですし、実は、脳科学的にも証明されているんです。 脳科学者