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糖質制限復活 - うつでパニック障害でHSPな私の日常
ども。うつ餅です。 うつうつさん再発から約2ヶ月。ダラダラ寝ることばっかりやっており。 ふと気づいた... ども。うつ餅です。 うつうつさん再発から約2ヶ月。ダラダラ寝ることばっかりやっており。 ふと気づいたら、お腹がキューピーさん いやん。体育座りもままならなーい! 。・゜・(ノД`)・゜・。 ということで、糖質制限を復活させることにしました。 まず毎日の朝ごはんは ブルックスの『美穀菜』の豆乳割 これ、他の置き換えものとちがって、甘さ控えめだし、種類も コーヒー ココア 抹茶 小豆 金ごまきなこ 黒ごま と渋めのチョイス。しかも美味しいのです。 それとヤクルトのソフール。 シロタ株、なかなか腸活にいい働きをして下さる。ありがたや、ありがたや。 あとはコーヒーかな。これで決まり。 あとお昼と夜は、お豆腐をご飯がわりに好きなものを取ることにします。 最初はよく話題に上る 1日1食生活 万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!! (講談社文庫) 作者: 船瀬俊介出版社/メーカー: 講談
2019/06/10 リンク