最近の体調について。 - Cooper35’s Room.

こちらのブログでも先月記載しましたが、心身不調により12月初より2月末までの3ヶ月間の病気休暇を取得しております 12月は偏頭痛が続き、中途覚醒も多く体調不安定でしたが、年末頃から落ち着いてきたかなと思います 頭痛と合わせて肩こりも酷かったこともあり、12月後半に2回ほどマッサージに通ったことも良かったのかなと思っています マッサージは、週に1回程度もう少し通ってみようかなと思っています 肩こり含めた体調不調の原因の一つに運動不足もあると考え、自転車に乗ることみ始めてみました 往復1時間程度の距離（7〜8kmほど離れたところ）に出かけ、食事等して戻るだけですが、少し続けてみようかと思います そのほか資格取得の勉強も実施しています 試験までの期間あまりなく、自信はあまりないですが、チャレンジ中です できることから少しずつ、リフレッシュ含めて実現できればと思っています 復職後再発率ゼロの心療内