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プライオの一つを徹底解説!! - クロスジャム LAB
以前プライオメトリクストレーニングを紹介したときに 「よく分からないが、分からないなりに行っている... 以前プライオメトリクストレーニングを紹介したときに 「よく分からないが、分からないなりに行っているトレーニングがある」とご紹介しております。 これは勉強不足で理論的に説明ができないですが、海外のジャンプトレーニングで見たので行いました。 【実践編】プライオメトリクストレーニング【動画】 - クロスジャム LAB 普段プライオやトレーニングは、結構インスタグラムで見ることが多いのですが まさにこれというのを発見したので今日は共有させていただきます。 www.instagram.com これだと重りを持った状態ですが、気にしないで行きましょう。 つたない訳ですいませんが、なんとなくやっていきます。 動画を一つずつ見ながら読み進めてみて下さい! ①コンセントリックジャンプ まず一個目の動画は「コンセントリックのみのジャンプ」です。 つまりは反動や助走のない動きのみということです。 反動などを取り
2020/08/03 リンク