オートミールの測り方は計量カップや計量スプーンの場合どうする？はかりがないときの方法

オートミールを食べる際、毎回一食分を測るのって面倒ですよね。 特にはかりがないと計量しづらいので、困っている人も多いのではないでしょうか。 そんなとき、家にある計量カップや計量スプーンで測ることができたら便利ですよね。 今回はオートミール一食分を30gとした場合、どうやって測っていくのかを紹介していきます！ オートミール 30gってどのくらい？ オートミールの1食分は30gが目安とされているので、今回は30gを基準にして説明していきますね。 計量カップや計量スプーンの単位は「㏄（㎖）」なので、グラム→㏄（㎖）に置き換えて考える必要があります。 水なら1㏄＝1gですが、オートミールは水よりも比重が小さいので30㏄よりも多くなります。 オートミールの種類によって多少の違いはありますが、比重を0.4として考えると 75㏄×0.4＝約30g となるので、計量カップや計量スプーンで測るときには75㏄