ダイエットは目標設定が大事！目標の立て方と具体的な計画で成功率アップ｜みちの道

ダイエットを始めても途中でやめてしまったり、失敗したりした経験はありませんか？ 「痩せたい」という理由だけで何となくダイエットを始めると、途中で挫折しやすくなります。 ダイエットを成功させるには、目標をしっかり設定することが大切です。 そこで今回は、ダイエット目標の立て方についてご紹介します。 明確な目標を設定し、具体的な計画を立てることでダイエットの成功率がグンとアップしますよ！ 「ダイエット目標を達成したら？」を想像してみよう！ ダイエットを始めるときは、「こんな風になりたい！」という理想のイメージがあるのではないでしょうか？ それこそが、あなたのダイエットで目指すべきゴールです。 ワクワクするような「なりたい自分」を想像してみましょう！ それがダイエットのやる気につながります。 ダイエットが始まると辛いことも多いので、「なりたい自分を手に入れるためにダイエットをする」という目的を見失