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タバタ式トレーニングはキツイから効果がある!時間がなくても1日4分ダイエット|みちの道
タバタ式トレーニングでダイエットができるということで、海外ではかなり有名になっているようです。タ... タバタ式トレーニングでダイエットができるということで、海外ではかなり有名になっているようです。タバタ式という名前からもわかるように、日本発のトレーニング方法なんです。 考案したのは立命館大学の田畑泉教授。 もともとはアスリートのトレーニングメニューとして考案されました。それにダイエット効果があるということで、海外で人気になったそうなんです。 ではタバタ式トレーニングとは、どんなダイエット方法なのか見ていきましょう。 タバタ式トレーニングは痩せない? 海外で人気のタバタ式トレーニングですが、考案者の田畑教授によると、「脂肪が減るという根拠はない」と断言しています。 「えっ? それじゃダイエットにならない!」 と叫び声が聞こえてきそうですが、結果としてダイエット効果が期待できるということなんです。 つまり理論上は痩せる効果がないということですが、運動能力が向上することで体には何らかの変化は必ず
2017/08/11 リンク