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見た目年齢の決め手は腸にあり! 腸力をアップさせる食材選びと食事法の秘訣 | ダ・ヴィンチWeb
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見た目年齢の決め手は腸にあり! 腸力をアップさせる食材選びと食事法の秘訣 | ダ・ヴィンチWeb
『老いない人は何を食べているか(平凡社新書)』(松生恒夫/平凡社) 年齢を重ねるほど、見た目に差が... 『老いない人は何を食べているか(平凡社新書)』(松生恒夫/平凡社) 年齢を重ねるほど、見た目に差がついていくものだ。信じられないほど若さをキープしている人もいれば、実年齢以上に老け込む人もいる。 普段から食事や生活習慣に気をつけてアンチエイジングを心がけている人や、不摂生ながらも若さを維持したい人にとって、『老いない人は何を食べているか(平凡社新書)』(松生恒夫/平凡社)は、まさに聞き逃せないテーマの本。 消化器内科医と大腸専門医としてキャリアを積んできた著者は、多数の患者の診察経験から“見た目の老化度と腸の状態”の相関に気づいたという。腸の具合が悪い人の多くは、実年齢以上に老けて見えたからだ。 一瞬ギョッとさせられるが、どうやら腸の状態を良くしない限り、どんなに肌表面をケアしても“若見え”は難しいことになる。 そこで著者が着目したのは、普段の食生活。老いない見た目の人は何を食べているのか