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水泳のコーチから「尻の穴・肛門をギュッと閉めて!」と言われました。とてもしんどいです。(1)なぜ必要なのか(=どんな効果... - Yahoo!知恵袋
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水泳のコーチから「尻の穴・肛門をギュッと閉めて!」と言われました。とてもしんどいです。(1)なぜ必要なのか(=どんな効果... - Yahoo!知恵袋
水泳のコーチから「尻の穴・肛門をギュッと閉めて!」と言われました。とてもしんどいです。(1)なぜ... 水泳のコーチから「尻の穴・肛門をギュッと閉めて!」と言われました。とてもしんどいです。(1)なぜ必要なのか(=どんな効果があるのか)?(2)運動時以外の時もずっとすべきなのか?この二点をお答え下さい。 水泳のコーチから「尻の穴・肛門をギュッと閉めて!」と言われました。とてもしんどいです。(1)なぜ必要なのか(=どんな効果があるのか)?(2)運動時以外の時もずっとすべきなのか?この二点をお答え下さい。