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3日でできるダイエット 仕事が忙しくて外食をしがちだったり、ランチはサラダだけだけど平日は付き合い... 3日でできるダイエット 仕事が忙しくて外食をしがちだったり、ランチはサラダだけだけど平日は付き合いがあって夜は暴食気味。 そんな忙しい人にもおすすめなダイエット方法が味噌汁ファスティングです。 このダイエットは週末やお休みの日を利用して3日間でできるダイエットです。 ファスティングとは断食のことですね。 3日間も断食なんてできない!!と思った人も大丈夫。 この味噌汁ファスティングは実質断食日は1日だけです。 とても気軽にトライすることができますよ。 味噌汁ファスティングとは? 日本人である私たちには馴染みの深いお味噌汁。 味噌は発酵食品として有名ですね。 味噌には必須アミノ酸が含まれビタミンや酵素が豊富に含まれている食品です。 味噌汁を毎日飲むことで健康な体を維持することができます。 このダイエットで注目すべきは味噌に豊富に含まれる酵素。 酵素というと酵素ダイエットも根強い人気のダイエット