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開脚ストレッチの効果が凄い【ダイエット・腰痛改善・体が柔らかくなる】
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開脚ストレッチの効果が凄い【ダイエット・腰痛改善・体が柔らかくなる】
泉栄子(大阪府出身) 10年間エアロビクスのインストラクターをした後、現在はヨガ講師として活躍。 国... 泉栄子(大阪府出身) 10年間エアロビクスのインストラクターをした後、現在はヨガ講師として活躍。 国際カイロプラクティック師協議会公認カイロプロテクターの資格を保有。 上記の「体が硬い人でも必ず開脚ができるようになるストレッチ方法」を紹介したYoutubeの動画が話題となり、最近はテレビ番組にも活動の場を広めつつあります。 著書「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」は、50万部を超えるベストセラーになっています。 泉栄子公式ブログ 開脚ストレッチの効果 開脚ストレッチには、開脚ができるようになるだけではなく、次のような効果があると言われています。 下半身のむくみ改善 股関節には大きなリンパ節がありますが、動きが悪かったり筋肉が固まっていると、老廃物が溜まりやすくなってしまい、下半身のむくみに繋がります。 そのため、開脚ストレッチによって股関節周りが解れると、老