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無理せず痩せる!ジョギングダイエットではじめる3つの心得 | ダイエットキャンプ
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無理せず痩せる!ジョギングダイエットではじめる3つの心得 | ダイエットキャンプ
寒い冬に蓄積されたお腹の上の脂肪が気になってませんか? 筆者の私もおなかのうえの脂肪が気になりだし... 寒い冬に蓄積されたお腹の上の脂肪が気になってませんか? 筆者の私もおなかのうえの脂肪が気になりだしいまして、毎日お風呂の前で自分の体を眺めてても楽しくなくなってきたので、朝ジョギングダイエットをはじめることにしました。 私は過去に、“運動”と“食事”で12kg痩せたというダイエット成功体験はあるのですが、過去の成功体験に甘えて、この冬自分に甘くなってついつい食べ過ぎてしまいました。 せっかくまたダイエットしなければいけない体重に戻ったということで、ダイエットするノウハウをブログに公開しながら私自身もダイエットに励みたいと思います。 今日は、ジョギングダイエットをはじめるための3つの心得ということでさっそくご紹介していきたいと思います。 1.最終的な目的は健康的な体をつくること ジョギングダイエットに限らず、ダイエットをはじめるにあたって最も大事な心得です。ダイエットの最終的目的は、痩せるこ