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ひじの内側が痛いとき 巻き方解説
これはひじを曲げ伸ばしすると、内側に痛みがある場合の巻き方です。軽くひじを曲げた状態で巻いていき... これはひじを曲げ伸ばしすると、内側に痛みがある場合の巻き方です。軽くひじを曲げた状態で巻いていきます。 ひじの関節を挟むように、アンカーを2本巻いていきます。 痛みのある部分を通るように、縦サポートのテープをアンカーからアンカーへ1本貼ります。 同じく痛みのある部分を通るように、Xサポート(1本目)をアンカーからアンカーへ貼ります。 同様にXサポート(2本目)も痛みのある部分で交わるようにアンカーからアンカーへ貼っていきます。 サポートのテープが剥がれないように、アンカーの上にカバーリングのテープを巻いて、完成です。