頭痛に呼吸法 - Mamirinのヨガ×投資日記

引っ越し準備開始 朝起きると雨でした。起きるのが遅くなってしまったのは、昨晩タブレットを見続けていたからなかなか寝つけず、目や頭がいたくなったからです。手のひらで目を覆い暖めました。パーミングと呼ばれる方法です。目は暖かくなり、痛みは取れたが頭の痛さは続いておりどんつうが残っています。り、左側頭部の奥に鈍痛を感じていました。パーミングのの効果が出たのか出てないのかわからないが、気がついたら朝の8時でした。頭がスッキリしないままノソノソと起き上がりました。 ヨガに対する向き合い方を変えなければ、と昨日の決意を思いだし部屋の掃除を始めました。ヨーガスートラでは身体や身の回りを清潔に保つことを清浄（シャウチャー）といいます。朝起き抜けの掃除は心地よいが、部屋をきれいにするのは限界のない上を見たらきりのない作業です。もうすぐ引っ越しがあるのでそれに向けて物を捨てたり床やベランダの柵を磨いたりも進め