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40代でさらに腹筋バキバキ! 武田幸三が伝授 男の腹筋・上級編 - スポーツナビ
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40代でさらに腹筋バキバキ! 武田幸三が伝授 男の腹筋・上級編 - スポーツナビ
初級編に続いて、今回は上級者編をお送りする。 前回の初級編で紹介したトレーニングで腹筋を鍛え、有酸... 初級編に続いて、今回は上級者編をお送りする。 前回の初級編で紹介したトレーニングで腹筋を鍛え、有酸素運動と高タンパク・低カロリーの食事で体脂肪を減らせば「最低でも3カ月間続ければ、必ず腹は引き締まりますし、人によっては割れた腹筋が見えてきますよ」と武田さん。 武田さんは「僕は現役の頃よりも今の方が腹筋の割れ方は凄くなったと思います。40代になっても鍛え方次第で体はどんどん変わります」という。 武田さんはどうやって「バキバキに割れた究極の腹筋」を手に入れたのか? 「では、僕がやっている上級者向けの腹筋トレーニングと、僕が現役時代にやっていた“ボディ攻撃に耐えられる頑丈な腹筋を作るトレーニング”を見せましょうか」 そう言って、武田さんが見せてくれたのは、我々の想像を遥かに超えた厳しい腹筋トレーニングだった!