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東大卒ママがよく使う心理テク 勉強も運動も、ゴールを高く設定するとたくさんできる | AERA dot. (アエラドット)
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東大卒ママがよく使う心理テク 勉強も運動も、ゴールを高く設定するとたくさんできる | AERA dot. (アエラドット)
目標はちょっと高めに設定すると、やる気が生まれやすくなります ※写真はイメージです (c)GettyImages... 目標はちょっと高めに設定すると、やる気が生まれやすくなります ※写真はイメージです (c)GettyImagesこの記事の写真をすべて見る うつ病を克服し、偏差値29から東大に合格した杉山奈津子さんも、今や小学生の男の子の母。日々子育てに奮闘する中でとり入れている心理テクニックや教育方法をお届けします。今回は「やる気がでる目標の設定法」についてです。杉山さん自身が心理カウンセラーとして学んできた学術的根拠も交えつつ語る『東大ママのラク&サボでも「できる子」になる育児法』も絶賛発売中です。ぜひご覧ください。 【写真】偏差値29から東大に合格した杉山奈津子さん * * * ハーハード大学の社会心理学者であるエレン・ランガーが行った、モチベーションに関係する実験で、次のようなものがあります。 まず、被験者を二つのグループに分けました。そしてAのグループには、「ジャンピングジャックを50回する