旅先での「寝酒」は逆効果!? | AERA dot. (アエラドット)

『ノジュール7月号』（JTBパブリッシング） 775円＋税（購読料金1年7980円＋税）この記事の写真をすべて見る 8月に入り、学生だけでなく社会人にとっても心待ちにしていた長期休暇がもうすぐそこ、という時期。景気も回復してきたので、今年の夏は少し遠くに旅行へ行こうと考えている人もいるかもしれません。 ただ、旅先でときどき起こる困ったこと、といえば「寝つき」の問題。枕や布団などがいつもと違うので、旅行へ出る度に眠れなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか？ 50代からの旅と暮らし発見マガジン『ノジュール』8月号では、不眠についての対策を、連載「お悩み解決！ 旅するカラダ」の中で取り上げています。 旅先で不眠に陥らないために注意したいのが、「お酒を飲み過ぎないこと」。旅行すると開放的な気分になり、さらに地元のお酒を楽しみたいとの考えから、ついつい酒量が多くなりがち。もちろん、「寝酒」とし