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ハムストリング・ボールカール:美脚・美尻・ダイエットを叶える最強エクササイズ - ひつじ博士のダイエット講座
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ハムストリング・ボールカール:美脚・美尻・ダイエットを叶える最強エクササイズ - ひつじ博士のダイエット講座
はじめに あなたは、こんな悩みを抱えていませんか? なかなか痩せない 下半身のたるみが気になる お尻... はじめに あなたは、こんな悩みを抱えていませんか? なかなか痩せない 下半身のたるみが気になる お尻を引き締めたい 体幹を鍛えたい 運動パフォーマンスを向上させたい もし一つでも当てはまるなら、ハムストリング・ボールカールがあなたの悩みを解決する鍵になるかもしれません。 なぜハムストリング・ボールカールは効くのか? ハムストリング・ボールカールは、太ももの裏側にあるハムストリングスだけでなく、お尻の筋肉(大臀筋)や体幹まで一気に鍛えられる、まさに夢のようなエクササイズです。 ハムストリングスは、 歩行、ランニング、ジャンプなど、日常動作やスポーツ動作に不可欠な筋肉です 膝関節の曲げ伸ばしだけでなく、股関節の動きにも関与する重要な筋肉です ハムストリング・ボールカールは、 これらの筋肉を効率的に鍛え、基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ります 美脚、美尻効果も抜群で、理想のボディラインを手に入れ