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健康にいい！パプリカに含まれる栄養と健康効果8選について パプリカはナス科トウガラシ属に分類される... 健康にいい！パプリカに含まれる栄養と健康効果8選について パプリカはナス科トウガラシ属に分類される多年草で、ピーマンを成熟させたもののことです。パプリカはピーマンと比べてクセがなく甘みが強いのが特徴で、炒め物や煮物、マリネ、ピクルス、ラタトゥイユ、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんなパプリカには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はパプリカに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！パプリカに含まれる栄養と健康効果8選について パプリカに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に パプリカに含まれる栄養と健康効果8選について パプリカには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシ
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