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女性におすすめのパーソナルジム15選! メリット・デメリットや注意点を解説 - 駅探PICKS フィットネス
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パーソナルジムとは、プロのトレーナーが、あなたの食生活とトレーニングの両方を指導するサービスのこ... パーソナルジムとは、プロのトレーナーが、あなたの食生活とトレーニングの両方を指導するサービスのこと。 具体的に、スポーツジムやフィットネスジムとどのように違うのか確認していきましょう。 効率的なトレーニングが実現する今までジムに通っていたものの、結果が出なかったという理由で退会してしまった経験はありませんか? スポーツジムやフィットネスは自分のペースで通えるぶん、継続するのが難しい傾向です。 また、トレーニングの方法までは細かく教えてもらえないため、「このマシンの使い方コレで良いのかな?」と探りながらトレーニングすることも。正しいフォームでトレーニングできないと、身体を痛めたり、筋肉が付きすぎてしまったりしてしまいます。 一方でパーソナルジムでは、あなたのトレーニングフォームをミリ単位で修正。回数や負荷よりも、1回1回適切な部位に効かせているかを重視するため、ジムでのトレーニングに比べて効