睡眠大事 - Enchanted

わたしの周りにいる、 いつもキビキビ動いているしっかりした友達や 仕事に熱中して楽しく生きている友達に 共通していることは、彼女たちは 睡眠をファースト・プライオリティ (最優先事項)としていることです。 改めて言うほどのことではなかった かもしれませんが、十分な睡眠が 一日のパフォーマンスに関わっていることは 間違いありません。 そうは言っても、 多忙で睡眠に時間を割けないことは しばしばあると思います。難しいところです。 とりあえず、眠れるにも関わらず 不要な夜ふかしをすることは なるべく避けるようにしたいです。

[tatsumo77]

良いことをおっしゃる。無駄な夜更かしは明日に響くんですよね〜。

[aisyuudog]

睡眠が減ると行動力ガタ落ちするよな、すぐにわかる