エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
自重トレーニングのカロリー消費量はどれくらい?ダイエットへの応用について – 初心者向けスポーツジム フィットメソッド
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
自重トレーニングのカロリー消費量はどれくらい?ダイエットへの応用について – 初心者向けスポーツジム フィットメソッド
消費カロリーは、バーピー・腕立て伏せ・両足スクワット・ジャンピングジャック・フォワードランジ・片... 消費カロリーは、バーピー・腕立て伏せ・両足スクワット・ジャンピングジャック・フォワードランジ・片足スクワット・プランクの順で増加した。 バーピーは他全てのエクササイズと、腕立て伏せ・両足スクワット・ジャンピングジャック・フォワードランジ・片足スクワットはプランクとの間に有意な差が確認された。 RPEは、バーピー・腕立て伏せ・片足スクワット・フォワードランジ・ジャンピングジャック・両足スクワット・プランクの順で増加した。 バーピー・腕立て伏せはジャンピングジャック・両足スクワット・プランクと、片足スクワットは両足スクワット・プランクと、フォワードランジ・ジャンピングジャックはプランクとの間に有意な差が確認された。 この研究では、18 〜 35歳の男女 (平均身長178㎝・体重74㎏) を対象に、ごく一般的な自重トレーニングにおける、消費カロリーやRPEが測定されました。 45秒の決められた時