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健康に悪影響?!日本のタンパク質摂取量推移 - コンパスは北向き
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健康に悪影響?!日本のタンパク質摂取量推移 - コンパスは北向き
皆さんこんにちは、北向きコンパスです。 今回は日本人のタンパク質摂取量の推移について紹介します。 ... 皆さんこんにちは、北向きコンパスです。 今回は日本人のタンパク質摂取量の推移について紹介します。 皆さん、お肉は好きですか?? それともお肉は健康に悪いからと控えたりしていますか?? お肉を食べないヘルシー料理=健康だと思ってる人は実は要注意かもしれません。 今回は身体を構成し、健康維持にかかせないタンパク質についての正しい知識について説明したいと思います。 日本人はタンパク質不足?! 実は現代の日本人はタンパク質不足の人が非常に増えています。 しかしながらタンパク質不足は自分では気づきにくいところがあります。 まずは実際の推移を見ましょう グラフで一目瞭然ですね。 なんと全ての年代で男性、女性ともにタンパク質摂取量が年々低下していってます。 これの原因としては 肥満やメタボリックシンドロームの対策や、女性のダイエット志向などでエネルギーの摂取量が減少していること 忙しい現代社会で手軽に食