【11月26日はいい風呂の日】サウナ王が伝授! サウナで守るべきルール&マナー17の鉄則 | GetNavi web ゲットナビ

これまでGetNavi webでは、サウナに関する基礎知識を紹介してきましたが、ただやみくもに入浴してはサウナの真の魅力を理解できないかもしれません。そこで、サウナ浴をスマートかつ効果的に行うべく、初心者が気を付けるべきルールやマナーをサウナ王・太田広さんに伺いました。 【この人に聞きました！】 サウナ王・太田広さん 温浴施設のコンサルティングを行う楽楽ホールディングスの代表。これまでに国内外1200以上の施設を訪れた日本サウナ界の第一人者だ。 【Scene 1】サウナに行く サウナは身体に良いが、入り方次第で逆効果となる場合も。入る前の注意点を確認しよう。 鉄則01）疾患のある人は医師に相談 ⇒脳や心臓に疾患のある人は危険を伴うので要注意 サウナや水風呂は本来、健康に寄与する。しかし、急激な温度変化により血管が拡張／収縮するため、心臓や脳に疾患のある人は控えよう。「動脈硬化、高血圧、心臓