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美容にも保存食にも優れた栄養食品・ドライフルーツはぜひ非常袋にストックしたい! | ガジェット通信 GetNews
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美容にも保存食にも優れた栄養食品・ドライフルーツはぜひ非常袋にストックしたい! | ガジェット通信 GetNews
最近、M7級の首都直下型地震が発生する確率が4年以内に70%とする発表がありましたね。それに怯えるわ... 最近、M7級の首都直下型地震が発生する確率が4年以内に70%とする発表がありましたね。それに怯えるわけではないですが、地震対策・注意がより日常的になってきました。 災害の渦中に陥った場合はもう想像に及ばないでしょうが、それでも東日本大震災では東京都内において数日間食べ物に少々難儀した経験はしました。そんな時非常用保存食として是非おすすめしたいのがドライフルーツ。 保存食として優秀なだけでなく美味しくてヘルシー。その上美容にも効果的です。 私は普段からドライフルーツを食してるので非常食用のドライフルーツは購入する都度入れ替えてます。そうすればいつの間にか賞味期限が切れてるものを入れっぱなしにしてる、なんてことはありません。 では代表的なドライフルーツにはどのような栄養素があるのか簡単に説明します。 ・プルーン 果物の中では鉄分が多めですよね。食物繊維もたっぷりある果物なので女性には嬉しい栄養