集中するために準備すること - GOLOG

仕事も勉強も「集中力」はとても大事。集中している時が一番はかどりますよね。 以前に少し書きましたが「フロー」という言葉があります。 フロー状態に入ると、創造的な活動や高い技術力を必要とする仕事などに没頭しているとき、人々は疲れや時間を忘れ物事に熱中することが出来ます。 フローは「忘我の境地」ともいいますが、まさに「自分を忘れる」ような感覚。余計な事は一切考えず、一心不乱に目の前のことに取り組めむ肉体的にも精神的にも最高潮の状態です。 再掲ですが、どうしたら「フロー状態」に入れるかはチャーリーン ベリッツ著の「パワー・オブ・フロー」でフローを生み出す９つの心の法則が書かれています。 1. 物事に真剣に関わる。 2. 自分に素直になる。 3. 勇気をもつ。 4. 情熱を忘れない。 5. 今、ここに生きる。 6. 心に壁をつくらない。 7. 物事をあるがままに受け容れる。 8. 前向きに生きる。

[wooloth]

集中