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ランナー膝のリハビリ~難渋するケースでも結果を出すために~
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Pocket 近年、マラソンやランニング、ロードバイクなど市民ランナー、運動愛好家が増えています。 一方... Pocket 近年、マラソンやランニング、ロードバイクなど市民ランナー、運動愛好家が増えています。 一方で、トレーニング中に外傷や障害を患う、または繰り返すという方も増加しています。 中でも長距離走を行っているかたで頻度の高いランナー膝。 発症してから、 『なぜ、繰り返して痛くなるのか』 『どの程度運動してよいのか』 『どの程度休めばよいのか』 『どのくらいで治るのか』 それはまさに“怪我をして悩んでいる方” また、“私達医療従事者・スポーツ指導者”が現場で把握したい内容ではないでしょうか。 いろいろなストレッチや運動療法について詳しくかかれている情報サイトや文献は多数ありますが、実は上記の悩みどころがかかれているものはあまりありません。 それはなぜでしょうか?? その理由として考えられることは、ランナー膝が ①大きな外力が加わって組織が損傷される打撲や骨折などと違い、明確な治癒期間を提示