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育児中の食事をテキトーにバランスよく!冷凍食品でラクラク献立
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育児中の食事をテキトーにバランスよく!冷凍食品でラクラク献立
産後はのんびりする暇もなく、いきなり育児がスタートします。生まれたばかりの赤ちゃんのお世話は1日中... 産後はのんびりする暇もなく、いきなり育児がスタートします。生まれたばかりの赤ちゃんのお世話は1日中、休みなしが当たり前。 落ち着いて座る暇もないくらい忙しいママさんは、食事を食べる余裕がなく、ついお菓子や簡単につまめるもので済ませてしまいがちです。 ただ、妊娠中と同じくらい、もしくはそれ以上に産後の栄養はママさんにとって重要になっていきます。 今回は、赤ちゃんのお世話で忙しくても、冷凍食品を利用したラクラク献立でしっかりエネルギチャージできる方法を紹介します。 ママさんにおすすめの冷凍食品のタイプは2種類 産後のママさんの回復には、栄養不足を改善することが大切だといわれていますが、摂取した栄養分は母乳へと吸収され、さらなる栄養不足に陥ってしまいます。 そんな産後こそ、栄養バランスの良い食事を食べたいところですが、あまりの忙しさにママさんが自分の食事まで準備するのは困難。 そこで活躍してくれ