食習慣を変えたいと思っている人におススメの「夜朝ごはん」 - ブログタイトル模索中。

食生活大改革 食と農をみつめて109年 食生活 食の専門誌 どうしても夜食べ過ぎてしまうけどこればっかりは仕方ない。ずっとそう思ってた。 朝ごはんは一日のエネルギー。しっかり食べる。昼ごはんは食べたい物を食べるチャンス。栄養バランスは気にしないで食べる。夜ごはんは栄養補給とダイエットにうってつけのチャンス。炭水化物を抜いてビタミンミネラルを中心として摂取する。そう、それが理想。 でも無理だった。夜は朝よりもしっかりと昼よりも好きなものを食べるちゃーんす。だってなにしろ一日の終わり。予定もないからお酒も飲める。お酒があればごはんもおいしい。寿司に焼き肉なんでも来い。明日は明日の風が吹く。 でもそろそろやめたい… こんな調子でやってきたけどそろそろ年貢も納め時。小学生みたいな、まともな食生活に戻らなければ。健康管理センサーが赤色灯を回し始めた。いや、まだ黄色か。注意報みたいな。野菜いっぱい食べ

[Pokopon]

朝ご飯を作るために、1時間以上も早く起きることが難しい。

[kazu-log]

これはいいかも！

[watto]

なるほど！

[itry]

面白い発想かも。