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1回5秒の骨盤底筋トレーニングで軽い尿漏れを改善! | ハルメク美と健康
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1回5秒の骨盤底筋トレーニングで軽い尿漏れを改善! | ハルメク美と健康
教えてもらった人 女性医療クリニックLUNAグループ 理事長 関口由紀さん せきぐち・ゆき 女性泌尿器科... 教えてもらった人 女性医療クリニックLUNAグループ 理事長 関口由紀さん せきぐち・ゆき 女性泌尿器科医。横浜市立大学大学院医学部泌尿器科学修了。横浜・大阪で、婦人科・女性内科・女性泌尿器科・乳腺科・皮膚科等を総合的にみる「女性医療クリニック・LUNAグループ」を展開。医学博士、横浜市立大学客員教授。その知見を生かし、骨盤底筋サポートショーツの監修も。 どうして尿もれするの?原因は骨盤底筋の緩み! さまざまな原因が考えられる尿トラブルですが、最も多い原因は、骨盤内の内臓を支える筋肉である骨盤底筋(正しくは骨盤底)が加齢などによって緩むことです。骨盤底筋は、筋肉、靭帯、筋膜、皮下組織からできています。 骨盤底筋は、骨盤内にある膀胱、子宮、直腸などの臓器を支えている大切な筋肉です。女性の骨盤底筋には、尿道、膣、肛門の3つの開口部が1か所に集まっていおり、排尿や排便をコントロールし、出産時には