年齢が出る二の腕、ぷるぷるさよなら - ミニマリストと呼ばれたい

マイナンバー届きましたか？ ようやく我が家にも届きまして、個人番号カード交付申請とやらをスマホでやりました でもね、なかなかうまく自分の写真が撮れなくて・・・ いかにほうれい線が薄く見えるか！という基準で何十回も撮り直し まぁ、誰もそこまでチェックしないよなーと 結局、ほうれい線くっきりなマイ写真を登録しました（どう撮ってもほうれい線はごまかせーん） スポンサーリンク さてさて、日課になっています踏み台昇降運動ですが・・・開始から1カ月半が経とうとしています haru501227.hatenablog.com 私の変化はと言いますと・・・体重は－1.5kg・ヒップ－0.8㎝・ウエスト－1㎝・太もも－0.5㎝、中肉中背でしかも中年って痩せにくいと言いますが結構な変化が見られました 義父には尻が痩せたと言われ、息子には顔と・・・気持ちよくて好きだと言われていた二の腕のぷにぷにが無くなったと悲し

[kinsankinsan]

目に見える効果、素晴らしいですね。体を動かす事の実証とも思えて、私も始めないと。。。

[nyokki2goochan]

す、すごい効果ですね。というか続けるからこその効果ですねm(_ _)mシミにも効果が？！気になる文言です！(◎_◎)

[akuringo]

地道な運動っぽいですが、やはり毎日続けることが大事なんですね！すごい！

[zorissyoi]

引き締まった二の腕ですね〜(^O^) 踏み台昇降運動、二の腕にも効くんですね(=ﾟωﾟ)ﾉ驚きです！！

[authenticlife]

踏み台昇降で二の腕が痩せるとは驚きです！スッキリした腕が素敵〜(^^)

[koizumihikaru1234]

めちゃめちゃすっきりな二の腕！　もうちょっとちゃんと運動しようと思いました(^^；

[cestmavie]

下半身にだけ効くのかと思いきや、二の腕にも効くんだ？腕を振るからかな？私もやってる。でも毎日じゃないからやってるとブログで言えない・・・。マイナンバーは来たけど、放置中です。

[hideame]

あれだ、こういう記事は僕の為にあるような記事ｗ 良いな腋(´,,•ω•,,｀) 自分の性癖が前面に出てしまう(笑) てか、本当にいつも綺麗な身体してますね。脚も細いけど腕も綺麗だし。理想的な体型ですm(_ _)m

[arma26]

二の腕、冬は長袖で隠せるから良いけど夏は出ちゃうから今のうちからすっきりさせていかねばですねぃ…(;´･ω･)私はぷよっぷよです（笑）

[yamayamaring]

二の腕、綺麗！感動！1ヶ月半でこんなに変化があるなんてすごい！私も、家の前の階段でこっそりやろ！(怪しまれない程度に)

[s-usapon]

綺麗な二の腕ですね～👀(･∀･)ｲｲ。我が家にも来てましたけど・・写真も撮るんですね～(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･ 知らなかったです～(→o←)ゞあちゃｰ 笑顔の練習しなくっちゃ・・プププッ (￣m￣*）

[watasinokurasi]

二の腕ほそっ！！！！踏み台昇降運動、すごいですね！毎日やるようになってから１０日ほど経ちますが、変化がないような^^;あ、でも体力がついた気がします♪気長に頑張ろうっと♡

[yuuko1220]

全身に効果出るんですね、たまにしか出来ていないので毎日やってジム通いを辞めたいですｗｗ←時間がもったいないから(笑)

[linuxdiary]

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