亀田興毅が教える！「誰でもできるボクサー流ダイエット」 - はてなニュース

世の中には様々なダイエット法が存在しますが、「長続きしない」「リバウンドしてしまった」といった悩みは尽きないもの。そんな中、プロボクサーの亀田興毅さんが自身のブログで紹介しているダイエット法が「わかりやすい」と評判になっています。 減量・ダイエット｜亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 「厳しい減量方法」というイメージがあるボクサー流のダイエットですが、今回紹介されているのは「誰でもできるボクサー流のダイエット」。ボクサーのダイエットには、「脂肪がある選手向け」「脂肪がない選手向け」の2種類があり、前者ならボクサー以外の人でもできるとのことです。 まず「１キロの脂肪を落とすには、約7,200キロカロリーの消費が必要。」とのこと。そこで亀田さんは、ジョギングや自転車、入浴などで、それぞれどのくらいカロリー消費できるかを紹介、また運動以外に「基礎代謝（寝てても消費す

[kanariacafee]

期間を定めて無理しすぎないのは続けられそうでいいですね。

[SyncHack]

ゴーストライターを予感させる書き方なのは如何なものかｗ。