20年以上夜更かし族だった自分が朝型人間に生まれ変わりつつある変化の様子 - 北の大地から送る物欲日記

「超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した大切なこと10 – No Second Life」を読んで。 「超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行」という部分で、今の自分の状況と結構ぴったし来てたので、久しぶりにブログエントリを更新してみることにしてみました、こんばんわ。 気合入った夜更かし族だった自分 前振りとして、元記事よろしく自分の状況を書いておきます。言うなれば、夜更かし族たる自分の今までの歴史。 中学生〜家を出た18歳までの時期でもう既に超夜型な生活。まだネットなんて無かった時代で、深夜ラジオを聞いたり漫画読んだりゲームしたりなんて生活でだったけれども。この頃は平均就寝時間って24〜26時くらいだったかな。 その後、一人暮らししてた大学生時代前半はあちこち遊び歩いたり、飲みに出かけたりとやはり夜更かしまっしぐら。この時期もまだネットはありませんでした。夜中心な生活で午

[ZeroFour]

3交代制継続中だが、これは分かるという項目ばかり。体内時計を仕事に合わせるべくずらすという無茶をする分だけ、休眠する時は外界からの情報や刺激を遮断するのが大事。そして自分だけのプチご褒美を時折。