「妊婦さんの肩こりマッサージ！注意すべき３つのポイント」 - 東武練馬・上板橋の整体（頭痛・首痛・肩こり） ひかり整骨院

妊婦さんは妊娠後期になるほど、姿勢が辛くなり動きにくくなります。 その結果、筋肉への血流・酸素不足により凝り固まり 「肩こり」を感じることが多いようです。 妊娠中に施術に行くには抵抗があると思われると、自宅で簡単に出来る事は「マッサージ」ですよね。 しかし、単なる「肩こり」だとしても体に刺激をする事でお腹の赤ちゃんに影響がないのか？心配になりませんか？ 辛いのを我慢するのもストレスになります。 少しでも楽になりたいですよね？ そこで、自宅で安全なマッサージをするにはどのような事を注意したら良いのか？ 知っておくべき3つのポイントをお伝えします。 ①強い刺激で押さない 軽い刺激での肩甲骨の周辺や肩と繋がっている腕などのへのマッサージは、ほぼ問題ないと思います。 しかし、凝り固まっているからといって、力づくで揉みほぐすような刺激は絶対に避けて下さい。 凝り固まっている筋肉はこれ以上刺激を受けら