【貧血ごはん日記・5月】鉄分の多い食事はどれだ？| 夏定番メニューは鉄分が多い！ | 貧血女子のトリセツ

出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾ 鉄分が多い食材ではなく、身近で・簡単にできて・鉄分も摂れる夜ご飯メニューがそのまま欲しい！ そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！ 日々のごはんの鉄分量を出し、「どのくらい鉄分を摂ることができているのか？」「どのメニューが簡単に鉄分を摂れるのか？」を探しています。 今回は、チャレンジスタートから8ヶ月。2021年5月の「貧血ごはん日記」のご報告です！ おすすめメニュー と これからが鉄分摂取シーズンがやってくる！という発見もしていますので、１つの参考にしていただけたら嬉しいです^^ 「貧血ごはん日記・4月」7ヶ月目のご報告記事はこちら▼ 貧血ごはん日記・5月 インスタを通してのチャレンジには、理由といくつかのルール、目標

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身近で・簡単にできて・鉄分も摂れる夜ご飯メニューがそのまま欲しい！という想いから、Instagramで自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です！これからが鉄分摂取シーズンがやってくる！という発見回です。