睡眠負債チェック～あなたは大丈夫？～ - ふっかふかの日記

こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ 突然ですが、あなたは次の項目に何個当てはまりますか？ 電車でよくうたた寝してしまう。 ベットに入ると直ぐに寝てしまう。 寝ている時にいびきをかいている。 目覚まし時計を使って起きている。 起きたら、パジャマや布団が汗でびしょびしょになっている。 起きてから4時間後に眠気を感じる。 休みの日は仕事の日と比べて２時間以上寝ている。 よく体調を壊す。 仕事でミスが目立つ。 やる気が出ない。 どうですか？ 何項目当てはまりましたか？ ３つ以上当てはまった人は睡眠負債を抱えている可能性があります！！ 睡眠負債について、知りたい人はこちらをご覧ください。 hukkahuka.hateblo.jp では、睡眠負債を抱えているのはわかりましたが、 自分はどのくらい睡眠負債を抱えているのか？ （・∩・）？?? それを確かめる方法がこちらです！ 休みの日と仕事